岁月对女性总是格外的残忍，毕竟到达了一定的年龄后，女性就开始慢慢迎接衰老。不仅身体各机能开始下降，就连好身材和容颜也都一去不复返。不过在延缓衰老这件事情上却有些人做得很好，就像吃了防腐剂一样，仿佛岁月很难在他的身上留下痕迹。而今天要为大家介绍的就是一位74岁的不老女神。

泰国74岁环球小姐，与孙子何照意外走红网络，这项运动成就她

今天要为大家介绍的是一位来自泰国的环球小姐，今年已经有74岁了，名字叫做亚芭诗拉。照片当中就是这位泰国环球小姐与孙子的合照，相信单看照片，大家并不能猜出他的真实年龄，毕竟在照片当中亚芭诗拉的状态保持的很好，不仅五官依然精致，就连皮肤也依然紧致，没有一丝皱纹。

与孙子一起合照的她被称为冻龄奶奶一点都不为过了，其实这位74岁的奶奶在18岁的时候就获得了环球小姐的称号，即便现在已经过去了50多年，现在她仍然保持着高颜值和好身材，甚至单凭照片都看不出在她的身上有衰老的迹象，身材更是与年轻的时候相差无几。

能够一直保持着冻龄状态，与她平时的生活习惯有着很大的关系，在日常生活当中她相当自律，不仅在饮食上严格控制，平时还会坚持运动，平时还特别注重皮肤的养护，长时间的坚持下来，才让她拥有了近乎冻龄的状态，非常让人羡慕。

不过要说这位冻龄奶奶保持年轻状态的最大秘诀应当就是运动了，自从被选为环球小姐后，这位冻龄奶奶就一直没有停止过运动，平时会坚持去健身房做力量训练，除此之外也会每天坚持做30分钟有氧运动。这才让她在74岁的时候还保持着如此年轻的状态和好身材。

其实想要延缓衰老的速度并没有那么困难，改善自己的生活习惯，在饮食方面做好管理，每天坚持运动锻炼，就能够有效的帮助提高代谢，帮你锻炼出好身材。每天坚持30分钟，持续1~2个月的时间，你就能够见到更加优秀的自己。

文章来源：《环球首映》 网址: http://www.hqsyzz.cn/zonghexinwen/2021/0424/820.html